盘古树：孩子不肯好好吃饭怎么办？

投稿人：盘古树发表时间：2018-11-16

  作为家长，宝宝的一举一动都牵扯着我们的心，衣食住行都恨不能照顾得无微不至。如果宝宝常常不好好吃饭，“食”不规律，父母的心里一定比热锅蚂蚁还要急。该怎么让孩子好好吃饭呢？盘古树先来告诉大家孩子为什么不好好吃饭，知道了原因之后，再来找对应的解决方法。

孩子的肠胃正常吗？

  首先，爸爸妈妈需要确定的是——孩子的肠胃或者消化是正常的，这关系到孩子的身体健康，一定不能忽视。如果消化不好、肠胃不适，放在正常大人身上都食欲不佳，何况一个小小的孩子呢？

  判断孩子消化、肠胃是否健康的方法有很多，最简单的就是——细心观察。比如消化直接影响的就是排便，孩子平时排便是否规律、大便颜色和状态是否正常，都是评判指标。如果新手父母拿捏不准，可以带孩子到附近的儿童医院做一次彻底的检查，打消顾虑。

  如果确定了孩子是因为消化、肠胃问题不爱吃饭，那父母一定要咨询相关的儿童医生和专家，想办法帮助孩子调理身体，让孩子健康起来。长期的消化不良，影响孩子对营养物质的吸收，进而导致孩子的生长发育受限，甚至可能影响孩子的一生，所以父母千万不能掉以轻心。

家里的菜谱多样吗？

  如果孩子消化、肠胃没有问题，那父母要反思一下家里平时的菜谱是不是过于单一，让孩子没有胃口。

  单一的菜谱一来没有吸引力，二来也无法满足孩子对营养的需求。在中国最新的营养膳食指南中提出，每人每天都要摄入足够的蔬菜、水果、肉类和谷物，多元素的合理搭配才能保证全面均衡的营养。不用说，处于迅速生长发育阶段的孩子当然需要更全面的营养。

  所以，爸妈们可以多花些心思研究菜谱，尽力为孩子烹制营养丰富、菜色诱人的菜品，想必孩子一定能食欲大开。

真的到了孩子必须吃饭的时候了吗？

  孩子不吃饭还有一种可能是：到了饭点，但他根本不饿。可能是因为两餐之间，孩子吃了很多零食；也可能是孩子的活动量太小，导致上餐吃进去的食物没有消化完。总之，孩子此时根本没有饥饿感。小朋友天性自由烂漫，他们并没有到点就吃饭的概念，只知道饿了就吃、不饿就不吃。

  跟这种情况类似的是：孩子正在津津有味地搭模型或者做别的自己想做的事。传统家长一般都是强行让孩子不准再玩了，先吃饭。可是爸妈们不知道，在你眼里的玩，对孩子来说可是一件正正经经的“工作”，你打断了他的“工作”，你说他恼不恼火？哪里还有心思吃饭？

  如果是以上两种情况，父母们一定不要强迫孩子，端着碗跟在孩子身后一口口强喂是不可行的。盘古树主张尊重孩子自身的规律，再辅以适当的引导，让孩子产生充分的自主感和宁静感。

  当孩子不吃饭是因为不饿时，父母就在平时减少孩子的零食量，同时多带孩子做一些运动，多去户外走走看看。当孩子是因为专心做事而暂时不想吃饭时，父母简单提醒后就自己先吃，当他做完手上的事想吃饭时，或许餐桌上已经没剩什么菜了，父母注意这时不要再加菜了，要让孩子知道，他选了先玩再吃饭就是这样的结果，要对自己的选择负责，以后遇到相同的情况，他一样可以自主做选择。

  现在早已不是物资匮乏的时代，相反是物资过剩，吃饭显然已经不是头等大事。孩子一两顿没有好好吃，父母也不用觉得天塌下来了。明智的父母在给孩子提供丰富优渥的物质环境、保证孩子健康之外，更会注重从小事开始建立孩子正确的思维程序，培养孩子专注、自主的能力。如何为孩子建立正确的思维程序呢？盘古树家长教育学校，用独创“七情六感”课程带父母走进科学育儿的新世界。