盘古树：宝宝晚上不睡觉怎么办？

投稿人：盘古树发表时间：2018-11-09

小朋友的精力总是很旺盛，可是晚上如果不按时睡觉的话，没有充足的睡眠，对宝宝的身体和大脑发育都会有影响。但是，就有些宝宝晚上很晚都不睡觉，哭闹、缠着家长，父母这时候一定很苦恼，应该怎么做才好呢？

其实宝宝晚上不睡觉，原因有以下几点，来看看你家宝宝属于哪一种情况，再“对症下药”吧。

情形1

不知道你小时候有没有过这样的经历，很怕一个人在家，即使睡在自己的床上，都有一种莫名其妙的恐惧感，让你睡不着觉，因为你害怕一个人。有的宝宝不睡觉就属于这种情况。

为什么会这样呢？因为没有安全感。

安全感的建立来源于父母、环境以及遇到的人事物。有些父母因为工作繁忙，很少陪在孩子身边，以为宝宝还小，没有意识，只要让他吃饱穿暖就行。可是，这些父母不知道，刚出生的宝宝是吸收性心智，周围发生的一切都会影响他，并渐渐形成他的思维程序。缺少陪伴的孩子，心里一定是空的，他们对世界充满了恐惧。如果这时候，父母为了让他睡觉，再假装恐吓他：“你再不睡觉，大灰狼就要来把你叼走咯~”那么完了，这宝宝心理防线完全崩塌，以后更怕自己躺在床上睡觉了。

父母可以反思一下，你给孩子“高品质陪伴”的时间足够吗？“高品质陪伴”的意思不仅仅是“在孩子身边”，而是你在他身边并和他有互动，能及时回应他的需要，不是让自己玩，而你在旁边看手机。要让宝宝感受到爸妈是在我身边的，我不是一个人。

保姆和爷爷奶奶都不能代替父母的角色，身为人父母，孩子最需要你的时间也不过就是那么几年，不妨放下一些工作，多抽点时间陪伴在孩子身边，因为这几年，你就是孩子的一切。

当然，为孩子营造一个安全、温馨的环境，让他信赖和放松也是很重要的。

情形2

每个宝宝身体状况不同，有的宝宝就是精力充沛，充满活力。这样的宝宝不睡觉的原因很简单，那就是他的精力还没有用完，他还活力满满，根本睡不着。

如果你家的宝宝好玩好动，应该就是属于这种情况。首先要明确的是，宝宝精力旺盛不是坏事，但是父母要注意正确引导，把他的精力放到适合的时间用适合的方式发散出去。

比如，白天的时候，父母可以多带孩子在户外活动一下，看他多看多听多走动，这是一举两得的事，一来消耗了他的精力，二来也为孩子积累了更多的认知储备。晚饭后也可以带孩子做一些不太剧烈的运动。但是到了睡前3-4小时的时候，就不要过多的活动了，以免孩子一直处于兴奋状态。这时候可以根据孩子的兴趣，带着他做一些“静下来”的事，比如画画、听音乐、看书等等。到了准备睡觉的时候，父母就要为孩子准备一个“适合睡眠”的环境，比如柔软舒适的床铺、舒缓的催眠曲、让人放松的香薰，并且停止与睡眠无关的任何行为（切忌为了让孩子安静下来，给他玩手机或者ipad）让孩子建立一个概念——此刻，是应该睡觉的时候了。

以上就是孩子不睡觉的两种原因，或者你的宝宝还因为别的原因影响了睡眠，可以来电详询盘古树（0757-82911996），资深育儿专家会为您的宝宝做出诊断，并给出解决方案。

其实如果孩子只是偶尔晚上不睡觉的话，父母不用过于慌张，或许是当天发生了让他特别兴奋的事情，又或者即将有让他兴奋的事情发生，父母只需安抚和疏导就行。但如果是长期晚上不睡觉，那父母就要提高警惕，分清楚宝宝不睡觉的原因，然后再做出对应的反应。